穷追不舍的世界十大垃圾食品

编后语：即使我们都知道垃圾食品很不安求，过量摄入会影响身体健康，可是他们的美味让我们流连忘返。希望从现在开始，要有所意识，慢慢减少摄入直至世界十大垃圾食品放手。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

五、汽水、可乐类食品

主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)

主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。

主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重维生素；3、热量过多、营养成分低。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)

主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。

主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、维生素，使蛋白质变性。

十、烧烤类食品

【导读】对于世界十大垃圾食品，闭着眼你都能说出这么几个，其实我们都清楚他们的危害性，但实际呢，我们还是这样的穷追不舍，难以放手。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

八、话梅蜜饯类食品(果脯)

二、腌制类食品

一、油炸类食品

主要危害是：1、维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。

主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。