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盘点世界上最健康的百种食物(组图)

  世界上最健康的食物中的营养成分完全来自食物中天然的部分。 这些食物都是没有深加工过或者含有人造的,合成的或辐射成分。 何时何地,如果可能的话都请食用有机食物,这不单是对我们的健康有利,同时也对我们地球的健康有利。(指生产化肥会带来环保危机。)

  世界上最健康的食物是很日常的食物。 我们的名单里包括了大部分人都很容易买到的蔬菜,各种谷物,坚果,干果,瘦肉,鱼类,橄榄油,药草和香料。

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