垃圾食品都包括什么食品

垃圾食品都包括什么食品本站　　病情描述（主要症状、发病时间）:人们经常说方便面是垃圾食品，尽量少吃

　　病情描述（主要症状、发病时间）:人们经常说方便面是垃圾食品，尽量少吃。零食也是垃圾食品吗？虾条、薯片是吗？曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:垃圾食品都有哪些？化验、检查结果:

　　病情分析:你好这位朋友十种不好的零食1.果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维“，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”。2.薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。3.爆米花营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。4.水果糖、棒棒糖只有糖份，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。5.果脯、蜜饯在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。6.话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。7.快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。8.饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。9.泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。10.膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。指导意见:所以尽量少吃，方便面相对来说，危害还小，主要是肠胃不好的应该尽量少吃方便面！