春季冠心病高发，预防应做到这四点

冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，或（和）因冠状动脉功能性改变（痉挛）导致心肌缺血缺氧或坏死引起的心脏病。   冠心病属于中医学 胸痛 、 心痛 、 真心痛 范畴，近年来随着经济的发展，人们生活方式的改变，工作节奏加快，冠心病的发病率明显上升，患病年龄趋于年轻化，死亡率一直居高不下。因此，做好春季养生，对于提高冠心病患者的生活质量至关重要。     起居有常   早在《内经》中就提出： 法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 充分说明了人们要合理安排起居作息时间，适应自然环境的变化，与自然界和谐统一，如此这样才能形神康健。现代医学也指出冠心病发病与季节关系密切，春季气温变化大，对于冠脉血管、血流有不同程度的影响。因此心血管病患者应该对起居节律尤为重视，研究指出70% 80%的心血管病都发生在凌晨4时至上午10时之间。   中医养生讲究天人相应，正如《素问 四气调神大论》曰： 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少 。充分说明了春季人们的起居作息应与自然界一致，早睡早起，这样才能使得神智充沛旺盛。       外避邪气   春季天气变化大，容易出现乏力，困倦等不适症状。冠心病患者要及时躲避，固护津液，防耗真气。在日常的工作生活中要适当活动，   研究证明，外出锻炼极其重要，此外居室要环境安静、通风良好、温度适宜。可适当午睡，老弱者在坚持午睡，能减少胸痹心痛的发生。   调摄饮食   照顾和保护脾胃，注意不可贪凉太过，如过食生凉、贪图空调，则容易贼风入中而出现胸闷胸痛等症。此外，若饮食不节，过食肥甘厚味之品，脾胃受到损伤，其功能运化失健，聚湿成痰，痰阻脉络，则痰瘀互结，亦可发为胸痹。因此，合理的膳食对于冠心病的预防起着非常重要的作用。       移情易性   《素问 上古天真论》中指出： 虚邪贼风，避之有时。 恬淡虚无，真气从之。 精神内守，病安从来 。指出了精神调摄，移情易性对保养真气、维持身体健康的重要性。中医讲心为君主之官，主神明，人体的精神情志活动都是由心所主宰，所以情志的变化对心的影响关系重大。   《素问 阴阳应象大论》中说： 人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐。 肝在志为怒，为风木之脏，在主疏泄功能在情志变化中起着决定性的作用。肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和调。相反，肝失疏泄，则肝气郁结，气滞血瘀，百病丛生。所以在夏季要做好精神养生，重在清心宁肝，以制心肝火。做到精神安静、不过分喜忧，不恼怒抑火。   总之，人们应该依据天人相应理论，规律起居，劳逸适度，调整好心情，合理养生，这对于冠心病预防具有非常积极的指导意义。