经常失眠，跟脾胃不合有关系吗？

通常情况下，脾胃问题已经不仅仅是胃胀、腹痛的问题，还会伴有很多症状，比如口臭、便秘、爱发脾气等。这些症状通常都跟脾胃不好有很大的关系，而脾胃不好又影响着这些身体会出现一些其他并发症。

 

口臭，很多人意想不到的小小症状，却跟脾胃不好有很大关系，这是因为胃肠中有积滞的食气。吃多了之后就会引发口腔问题，口臭就是其中一项。而胃胀气是很多人出现的症状，一旦吃多了，如果脾胃功能不太好，就会影响食物的消化，继而引发胃胀气。

 

脾胃不好，还会影响睡眠，造成入睡困难等一系列问题，为什么会出现这样的情况呢？那是因为良好的睡眠需要充足的气血来保障，而脾胃又是气血生化之源，如果脾胃功能不够好，气血就不会太充足，从而导致失眠等症状。

 

而且在失眠的过程中，还会伴随头晕健忘、倦怠乏力、面色黯淡无光、发热等一系列症状。而气血不足引发失眠之后，同时还会引发一系列其他的并发症状，比如心悸、血压升高、血脂升高，血粘稠等问题，所以想要健康，最根本的还是要从调理脾胃开始，脾胃健康是一切健康的基础和保障。

 

而养护脾胃，最重要的就是气血，气血旺盛，就应当保证阳气充足，首先就是要戒掉熬夜，熬夜最耗损人的气血和阳气。因此最好在11点左右入睡，培养良好的作息习惯，这样可以减轻一系列并发症。

 

平时还可以多食用一些药食同源的食品煲汤，如山药、粳米、红枣等。对于脾胃来说，还可以经常点按穴位进行保养，比如功能堪比进补老母鸡的足三里穴，能够很好地调养脾胃，每次按之前，可以先泡脚，手指力度不大的人可以用掌指关节叩击。

 

养脾胃，还可以泡黄芪喝，黄芪是中药里最重要的一味，它有很好地补气效果，是气虚体质人群的首要选择，不管是煲汤还是泡水，滋补由内而外渗入，让我们的身体更温暖，脾胃也得到足够的滋养。黄芪对于倦怠乏力、食少便溏的脾气不足的人来说，是最佳补益之品。与茯苓、白术等健脾祛湿药同用。

 

养好脾胃，不在一朝一夕，平时就应该养成良好的作息习惯，做好养生的第一步，既是健康生活的保障，也是人生的态度。

 

游走在美食与高热量食物之中的人们，脾胃接受了太多油腻食物的伤害，因此，调整脾胃饮食，先从喝汤开始。