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痛心!男子跑步时猝死,这些症状要高度警惕

梁镜珂

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晨跑时突然昏厥倒地

深圳一男子猝死

据悉,6月11日,深圳一男子在南山前海公园附近晨跑时突然昏厥倒地,急救人员赶到现场时,男子已无生命体征。据参与急救的医生表示,根据他在初步的判断, 患者很有可能死于心源性猝死。

据早上赴现场的120急救人员表示——

6月11日清晨6点52分,收到急救中心出车命令单后便赶赴现场,7点01分左右到达事发现场。

急救人员到达现场之后,发现患者趴在地面上,脸部和嘴角伴有出血症状。急救人员将患者翻过来之后,发现患者 已没有呼吸和心跳等体征,瞳孔也已经放大。随即对患者进行心电反应检查,发现心电图已呈直线状,急救人员表示,在给患者翻身的过程中发现患者身体已有僵硬表现,瞳孔散大的症状表明患者至少已缺血缺氧超过半个小时, 已无抢救指征,达到医学上临床死亡状态。

据急救人员初步判断,患者死因可能属于心血管事件, 可能是突发心梗或室颤一类的致命性心率失常,心源性猝死可能性最大。

急救人员在现场处置大约15分钟后,患者按流程由心电图等指标 确认死亡,现场急救人员将现场交由其他有关部门进行处置。

记者下午赶到现场时,现场仍残留有一些血迹。

2020年6月5日晚间,一男子在深圳市福田区梅坳五路的百胜羽毛球馆运动后,出现身体不适,经众人施救及120抢救后, 仍没能挽救其生命。

据球馆工作人员透露,男子打完比赛后,坐在场边休息,其队友发现男子神色异常,询问其状况,并提议前往医院处理,但男子并未理会,继续在场边休息。

大概休息一个小时后, 男子出现严重不适倒地不起,不省人事。场内工作人员和球友均参与了对男子的抢救,并及时拨打了120求救电话,不久后医生也来到了现场。

非常遗憾,男子终究还是离开了。据福田警方通报,已初步排除他杀。

深圳男子登梧桐山猝死

2019年10月27日上午,深圳市梧桐山风景区大望村一侧,一名广东籍男子杨某 在登山时突然发病倒地不起,经120医护人员抢救 无效死亡

记者从罗湖区公安分局了解到,出事的男子姓杨,广东人,今年50岁。经法医初步鉴定, 死亡原因为突发性心脏病,排除刑事案件可能。

众多的意外事故都在给运动爱好者以警示

运动不是争强好胜

而是适可而止

时刻关注自己身体变化情况

很多人以为猝死是意外死亡

真相却是

猝死属于自然死亡

(以下内容,一定要重点阅读)

关于运动猝死

这些你需要了解

★ 什么是运动性猝死?

运动性猝死,是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。

★ 运动性猝死的真正原因

运动不是造成猝死的主因,隐藏的心脏病才是运动性猝死的“幕后黑手”。

猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病,其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。

“心源性猝死”是运动性猝死的主要表现形式——

如:心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。刺激因素还包括:急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力异常引起致死性室性心律失常等。

01

运动前排查风险

定期进行体检,特别是心血管系统检查,彻底排查潜在疾病威胁。在参加剧烈运动或比赛前更是如此。

02

保证充分的热身

运动前热身,能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉,提高心肺的代谢能力,以保证在进入高强度运动后,人体能量代谢能满足运动的需求。

热身一般占总运动时间的10%~20%。冬天天冷,热身时间要适当延长。

03

运动量不宜过大

长跑有利于心脏健康,但要循序渐进。初练者一般从3000~5000米开始,或持续20~30分钟。

04

及时补充能量

长时间运动,应及时补充运动饮料、能量棒、盐丸。建议每跑5公里喝100~150毫升水。夏天饮用水要保持在8~12度,冬天保证水温在30~40度。

05

感冒、发烧不运动

有些人认为跑跑步、出出汗,感冒自然就好了。

事实上正相反,因为感冒发烧使机体的免疫能力下降,运动会进一步加速免疫力下降,病毒易于入侵,如果入侵心肌,会形成病毒性心肌炎。

在自身很疲惫、熬夜的情况下,也不建议剧烈运动。

06

运动中不适别硬撑

运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛,要立刻减缓运动或暂时退出运动,千万不要硬撑。

07

运动后不要立刻停步

运动结束不要立刻停下来,最好能走上10~20分钟,同时做深呼吸,给身体一个缓冲时间。可配合做一些静态拉伸动作,比如弓步压腿、侧压腿等。同时,不能马上洗澡、吹风或用空调等。

身体出现这些情况

要高度警惕

01

近期出现或加重的胸闷

如果近期突然出现活动后胸闷,休息后可缓解,提示可能患了冠心病。

如果以前就有胸闷的症状,近期症状加重,说明以前稳定的斑块,随时可能发展为大的破损,导致急性心梗的发生。

02

心慌

不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。

多数心律失常的危险性较小,不会引发猝死,但如果是频繁发作的室性心律失常,则有发展为室颤的风险。

03

心跳过缓

心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的,起搏细胞功能变差,就会导致心脏跳动速率减慢,严重时会引发心脏停搏。

心率小于50次,血压变低,容易出现长时间的心脏停搏,导致猝死。

04

晕厥

晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起的。

晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复,如果不能恢复,便会造成猝死。出现不明原因的晕厥,应非常警惕,尽快查明原因。

05

不明原因的疲乏

出现不明原因的疲劳、乏力,或伴有胸闷、水肿,应警惕猝死的发生,这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

心肌炎在年轻人中比较多见,通常见于感冒1~2周后,出现疲乏、胸闷、乏力等症状,极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动,卧床静养。

06

眼前发黑和肢体麻木

脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力,或走路不稳、有踩棉花感,应警惕脑卒中的发生。

左手,右手,直手摆在心口

深度,深度,5CM的深度

速度,速度,一秒两下的速度

而且千万别让它停下来

运动猝死不分年龄,

来源:齐鲁网·闪电新闻

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